A Zumba já começou na ARAL!!

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No passado dia 27 de Março tivemos uma aula aberta para toda a comunidade com o intuito de perceberem o que é a Zumba!DSC00343

10606505_388141251370219_3082250319213519928_nComo foi um sucesso iniciamos as aulas no dia 10 de Abril e mais uma vez tivemos uma sala bem composta!IMG_20150410_19501010561790_860277027344608_7960513370544609581_n

A Zumba cria uma atmosfera de festa que confere uma oportunidade agradável e descontraída para não dançarinos e, para os novos praticantes, ou aqueles que têm hesitado participar em aulas de grupo.

As aulas são dirigidas pela professora Inês Santos, que tem o curso oficial de Zumba!

Cada vez temos mais pessoas interessadas em praticar e as vagas estão a acabar.

Para participar na festa basta aparecer às sextas-feiras (19h15 às 20h15), trazer roupa confortável e calçado apropriado.

Qualquer tipo de esclarecimento poderá contatar para os seguintes números:

Professora de Zumba (Inês Santos): 91 641 24 72

Coordenador desportivo (Fábio Sousa): 91 323 93  69

A ARAL não pára de inovar e de proporcionar a toda a comunidade um estilo de vida saudável!

Contem connosco!!

Atividades ARAL

Inscreva-se já nas nossas atividades!

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Agenda Semanal de Atividades – Associação de Residentes do Alto do Lumiar

 
Rugby – Complexo Desportivo do Alto do Lumiar
Sub 8, Sub10 e Sub12 – 3ª Feira e 5ª Feira – 17h30 às 18h30
Sub14 e Sub16 – 3ª Feria e 5ª Feira – 18h30 às 19h30
 
Sala de Estudo – Rugby – Complexo Desportivo do Alto do Lumiar

Sub 8, Sub10 e Sub12 – 3ª Feira e 5ª Feira – 16h30 às 17h30
Sub14 e Sub16 – 3ª Feria e 5ª Feira – 17h30 às 18h30
 
Basquetebol – Escola Dr Nuno Cordeiro Ferreira
Sub8, Sub10 e Sub12 – 2ª Feira e 4ª Feira – 17h30 às 19h00
 
Jiu Jitsu – Pista Moniz Pereira
3ª Feira e 5ª Feira – 18h00 às 19h30
 
Pilates – Espaço Mudança
Sábado – 8h30 às 09h30
 
Danças Africanas – Espaço Mudança
Crianças – 2ª Feira – 19h00 às 20h00
 
Kizomba – Espaço Mudança
2ª Feira e 4ª Feira – 20h00 às 21h00
 
Zumba – Espaço Mudança
3ª Feira – 19h00 às 20h00
Sábado – 18h00 às 19h00
 
Hip Hop – Espaço Mudança
A partir dos 10 anos – 5ª Feira – 19h00 às 20h00
 
Contactos ARAL:
Rua Luís Piçarra, Loja 5 A/B
1750 – 101 Lisboa