A (m)Alta saudável do Rugby na ALta de Lisboa

A semana passada a sala de apoio ao estudo do Rugby na Alta de Lisboa foi inundada por um tema muito básico e que devia estar na lista de prioridades de todos os atletas, com o tema “(M)ALTA Saudável”!
No âmbito desta temática foram realizados vários jogo, como “alimentos coloridos”, “que alimento eu sou”, colmatando na produção da “pirâmide da (m)alta”, segundo os quais os atletas tiveram a oportunidade de aprender sobre estilos de vida saudáveis de uma forma diferente e divertida.
Assim foi abordada a importância da alimentação saudável, da roda e da pirâmide dos alimentos  concluindo-se sobre o que se deve e não deve comer diariamente. Esperamos agora que esta nova abordagem seja levada pelos atletas para o seio das suas famílias de forma a serem melhorados os seus hábitos alimentares.
Grande trabalho atletas! ;)

Rugby: Perceber as partes do corpo para trabalhar em equipa

A semana passada os nossos atletas de rugby construíram a Catarina, mas quem é a Catarina pensam vocês…foi o nome que deram à figura final a partir da qual aprenderam mais sobre o corpo humano.

Através de uma atividade de delegação de tarefas em equipa, cada atleta escolheu uma parte do corpo e construiu-a, tendo, em conjunto, sido decidio quem fazia o quê para que nenhuma parte do corpo ficasse em falta.

Ainda sobre o corpo humano, cada um teve a possibilidade de referir qual a parte do corpo que considera mais importante, de entre os olhos, a boca, os ouvidos, o coração, as mãos e os pés, tendo-se criado um momento bastante divertido e participado..

Com esta atividade os atletas percebeream que todas as partes do corpo são importantes e têm uma tarefa específica e que a função de cada uma não pode ser feita por outro membro qualquer, mais tarde se transpôs esta questão para dentro de campo, onde cada um tem a sua função e todos juntos, em equipa, conseguem funcionar de melhor forma para alcançar um objetivo comum.

Mais um excelente trabalho da Carolina Gonçalves , dos treinadores e voluntários que dão apoio à nossa sala de apoio ao estudo!

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Rugby – Inscrições abertas

Os treinos do Rugby arrancam hoje!

Os treinos iniciam-se hoje no Complexo Desportivo do Alto do Lumiar para os atletas sub-12 aos sub-18 das 18h às 19h!!

Os atletas sub-8 e sub-10 iniciam na quarta-feira das 17h às 18h!

Venham treinar connosco!!!

 

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Fomos assistir ao jogo do TONGAAAAA!!

Como não podia deixar de ser fomos assistir ao jogo dos nossos amigos do TONGAAA!

Depois de um treino inesquecível com os atletas sub-20 do Tonga foi a nossa vez de retribuir com um enorme apoio!IMG_20150524_144859

Apesar de a vitoria não ter sorrido a quem nos desejávamos, foi um excelente jogo com emoção até ao ultimo segundo!IMG_20150524_145635

No final os nossos amigos perfilaram em frente às nossas crianças e agradeceram o grande apoio que lhes demos.IMG_20150524_154617

Quando estávamos no autocarro para voltar a casa, fomos surpreendidos pelo treinador do Tonga com duas prendas que deixaram os nossos atletas eufóricos!Camisola assinada pelo tonga

Esperamos voltar um dia a ter a vossa visita e desejamos a todos os jogadores e equipa técnica as maiores felicidades!!

MUITO OBRIGADO TONGAAAAA!!!

Ontem o Rugby inundou a Alta de Lisboa!

Ontem o Rugby invadiu a Alta de Lisboa! O Complexo Desportivo do Alto do Lumiar foi inundado por um mar de praticantes e simpatizantes desta modalidade, mostrando que este o rugby é um desporto que está na moda e que faz os seus atletas e famílias felizes.

Com organização da ARS (Associação de Rugby do Sul) e da ARAL, equipa da casa, e com um maravilhoso dia de sol para ajudar, foram imensos os clubes que estiveram presentes, trazendo consigo as respetivas familias que preencheram o campo tranzendo uma enorme alegria!

A nossa equipa esteve representada em três escalões diferenciados, disputando variados jogos… mas ontem mais que os resultados dos jogos importou o convívio entre atletas de diferentes clubes, a presença das famílias, a partilha do rugby e até o aprender a dar a importância devida aos resultados, sejam eles uma vitória ou uma derrota.

O rugby é isto mesmo… um desporto que une pessoas, uma paixão que une gerações em redor de um campo, uma família diferente daquela que temos em casa!

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O Rugby na Alta de Lisboa não para de crescer… Temos 2 Novos Parceiros!

Celebramos na semana passada dois novos protocolos de parceria, com duas entidades que trarão uma enorme mais valia ao nosso projetos por serem estrategicamente muito fortes, o Agrupamento  de Escolas do Alto do Lumiar e a Associação de Moradores do Bairro da Cruz Vermelha do Lumiar.

Se por um lado a parceria com o Agrupamento de Escolas do Alto do Lumiar nos trará uma maior possibilidade de expansão e uma melhor articulação da sala de apoio ao estudo com os professores, por outro lado a Associação de Moradores do Bairro da Cruz Vermelha do Lumiar facilita-nos o transporte dos atletas para o Complexo Desportivo do Alto do Lumiar e para os convivios.

Ambas as parcerias já estão a ser colocadas em prática, observando-se de imediato a diferença o que corroborou desde logo nossa inicial percepção face a estas mais valias. Assim coninuaremos a trabalhar e desde já deixamos aos nossos novos parceiros um grande “Benvindos” e um agradecimento.

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Entrega de Premios de Mérito Desportivo Professor Reis Pinto

Realizou-se no passado dia 27 de Novembro a cerimónia de entrega de Prémios de Mérito Desportivo Professor Reis Pinto na Biblioteca Orlando Ribeiro, promovida pela Junta de Freguesia do Lumiar.

A primeira parte da cerimónia contou com um discurso do Sr. Presidente da Junta de Freguesia do Lumiar, Pedro Delgado Alves, incentivando à prática desportiva na freguesia, seguindo-se uma homenagem às associações e coletividades desportivas do Lumiar, tendo a ARAL neste âmbito sido distinguida com o projeto Rugby Alta de Lisboa.

Por fim, foi efetuada a entrega de prémios de mérito desportivo professor Reis Pinto, referente ao ano de 2013 e 2014, respetivamente a Nuno Figueiras e António Quadros.

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Rugby Alta de Lisboa: Foi esta semana assinado o primeiro Compromisso da época!

Na nossa equipa de rugby pretendemos ir para além das linhas do campo e da marcação de ensaios e por essa razão celebramos verdadeiros Compromissos com os nossos atletas!

Estes Compromissos englobam diversos aspetos da vida e do desenvolvimento de cada atleta sendo, por isso, únicos e fundamentais no dia-a-dia. No fundo são um instrumento para motivar e monitorizar o percurso de cada atleta, quer no campo, na escola ou até mesmo em casa.

Os Compromissos são instrumentos sempre sujeitos a alterações desde que previamente acordadas por todas as partes (atleta, treinador, encarregado de educação e escola).

O primeiro Compromisso da (M)Alta a ser assinado esta época aconteceu esta semana com o atelta D. que como podem ver se compromete a uma série de coisas, determinando ainda o que acontecerá caso cumpra ou não aquilo a que se compromete. Erros ortográficos à parte, na esperança do seu próximo compromisso já não os ter, estaremos cá para ver se este atleta cumpre tudo aquilo a que se propôs, estando nós dispostos a ajudá-lo a cumprir as consequências por si determinadas.

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Rugby na Alta de Lisboa | Procuramos novos treinadores…

O Rugby na Alta de Lisboa está a procura de novos treinadores para a sua equipa técnica!

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A Época 2014/2014 está a arrancar e estamos a recrutar dois novos treinadores para os escalões Sub-8, Sub10 e Sub-12. Estamos também a recrutar novos estagiários com conhecimentos de Rugby.

Requisitos (preferenciais):

– Experiência em Treino de Jovens
– Curso de Treinador FPR
– Experiência em trabalho associativo ou voluntário
– Experiência com populações vulneráveis

Perfil do candidato:

– Flexibilidade, autonomia, produtividade e dinamismo
– Boa capacidade de gestão do tempo e organização
– Comunicação e assertividade
– Espírito de equipa
– Responsabilidade compromisso e dedicação para contribuir positivamente para o projeto

Oferecemos:

– Remuneração compatível;
– Possibilidade de integração em equipa e projecto ambicioso e multidisciplinar;
– Formação contínua / Apoio Técnico
Se consideras que tens o perfil indicado envia o teu CV para aralumiar@gmail.com
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Rugby na Alta de Lisboa: Encerramento da Época

Amanhã vamos encerrar mais uma época do Rugby na Alta de Lisboa, uma época em que conseguimos crescer e solidificar o projeto.
 
Gostaríamos de agradecer a todos os que assumiram o compromisso de nos acompanhar ao longo destes 9 meses de trabalho, a todos os que mesmo com chuva e frio estiveram no campo e na sala de estudo a trabalhar e treinar! OBRIGADO!
 
Lembramos que amanhã (dia 1 de Julho) se realiza um lanche-convívio no OESTE QUIOSQUE a partir das 17h, contamos com todos.
 
Até amanhã!
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Rugby na Alta de Lisboa: 5º Aniversário

O Rugby na Alta de Lisboa completou no mês de Maio 5 anos de existência, o que para nós é um marco muito importante!

Para festejar esta data e tal como já vem sendo hábito faremos uma pequena festa para todos os envolvidos, nomeadamente os atletas, as suas famílias, os parceiros, sócios e amigos da ARAL.

Esta festa vai-se realizar no dia 1 de Julho no Parque Oeste, consistindo num treino aberto a partir das 16h00 e um lanche às 17h00. A presença de todos é importante para nós!

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Participação da ARAL nas Festas da Junta de Freguesia do Lumiar – Desporto 2014

Realizaram-se no sábado passado, dia 14 de Junho, as Festas da Freguesia do Lumiar – Desporto 2014 nas quais a ARAL esteve presente com as suas equipas de Rugby e Basquetebol.

O dia foi bastante animado, podendo todas as crianças participar em inúmeras e divertidas atividades na Quinta das Conchas. Já no que toca aos nossos atletas, o período da manhã foi dedicado ao rugby, tendo os nossos atletas, na ausência de outros clubes desta modalidade na freguesia, feito alguns exercícios de treino e um breve jogo.

À tarde teve lugar o mini torneio de basquetebol, no qual os nossos atletas disputaram alguns jogos com outras equipas com são exemplos o sporting e a academia de basquetebol e trouxeram mais uma taça para casa!

Ficam algumas fotos destes momentos…

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ARAL Desporto nas Festas da Junta de Freguesia do Lumiar

A convite da Junta de Freguesia do Lumiar a ARAL estará representada nas Festas da Freguesia já neste fim-de-semana. A nossa secção desportiva dinamiza já este sábado duas grandes atividades, uma de Basquetebol e outra de Rugby.

Até sábado!

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Rugby na Alta de Lisboa: Treinos conjuntos

Na próxima semana o Rugby na Alta de Lisboa dinamizará treinos conjuntos com o Rugby do Bairro Padre Cruz e do Bairro da Boavista!

À semelhança das férias da páscoa, os três clubes de rugby de Lisboa estão a unir esforços e trabalhar em parceria. Na 3ª feira (dia 17 de Junho) iremos receber no nosso complexo desportivo um treino conjunto, na 5ª feira (19 de Junho) será a vez de nos deslocarmos ao campo do CAC situado na freguesia de Carnide. Estas são atividades que promovem a partilha de experiências e ideias entre os três projetos, que estão em estádios diferentes de desenvolvimento. 

A ARAL tem na sua génese o apoio a novas atividades pelo que estamos a trabalhar diretamente com a Santa Casa da Misericórdia do Bairro Padre Cruz e do Bairro da Boavista no desenvolvimento destes projetos de Rugby.

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Rugby na Alta de Lisboa: Interturmas na Pintor Almada Negreiros

Pela primeira vez a ARAL promoveu um interturmas no território da Alta de Lisboa, uma conquista que representa muito para a evolução do nosso projeto desportivo. A Escola Pintor Almada Negreiros mostrou-se interessada em promover uma atividade conjunta de Rugby e decidimos organizar um período inteiro de aulas de rugby na Escola. Image

Quando há cerca de 3 meses dinamizámos algumas divulgações de Rugby no Agrupamento de Escolas Pintor Almada Negreiros não imaginávamos receber no Complexo Desportivo do Alto do Lumiar um intertumas de Rugby. Graças à persistência e apoio do Professor da disciplina de Educação Física Ricardo Godinho foi lecionada a modalidade de Rugby. Durante todo o 3º período as turmas do 5º ano desta escola puderam tomar contacto com uma modalidade diferente que promove o espírito de grupo e o auto-controlo. Estas aulas de rugby culminaram com um interturmas que envolver cerca de 50 alunos.

No final do torneio houve tempo para a oferta de alguns brindes e também para todos os participantes visitarem a nossa Sala de Apoio ao Estudo.

Mais uma vez a ARAL abre portas a toda a comunidade!

Parabéns a todos os envolvidos

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Festa de Aniversário Rugby Alta de Lisboa

Aparte

O Rugby na Alta de Lisboa completou no mês de Maio 5 anos de existência, o que para nós é um marco muito importante!

Para festejar esta data e tal como já vem sendo hábito faremos uma pequena festa para todos os envolvidos, nomeadamente os atletas, as suas famílias, os parceiros, sócios e amigos da ARAL.

Esta festa vai-se realizar no dia 24 de Junho no Parque Oeste, consistindo num treino aberto a partir das 16h00 e um lanche às 17h00. A presença de todos é importante para nós!

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Atividades ARAL

Inscreva-se já nas nossas atividades!

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Agenda Semanal de Atividades – Associação de Residentes do Alto do Lumiar

 
Rugby – Complexo Desportivo do Alto do Lumiar
Sub 8, Sub10 e Sub12 – 3ª Feira e 5ª Feira – 17h30 às 18h30
Sub14 e Sub16 – 3ª Feria e 5ª Feira – 18h30 às 19h30
 
Sala de Estudo – Rugby – Complexo Desportivo do Alto do Lumiar

Sub 8, Sub10 e Sub12 – 3ª Feira e 5ª Feira – 16h30 às 17h30
Sub14 e Sub16 – 3ª Feria e 5ª Feira – 17h30 às 18h30
 
Basquetebol – Escola Dr Nuno Cordeiro Ferreira
Sub8, Sub10 e Sub12 – 2ª Feira e 4ª Feira – 17h30 às 19h00
 
Jiu Jitsu – Pista Moniz Pereira
3ª Feira e 5ª Feira – 18h00 às 19h30
 
Pilates – Espaço Mudança
Sábado – 8h30 às 09h30
 
Danças Africanas – Espaço Mudança
Crianças – 2ª Feira – 19h00 às 20h00
 
Kizomba – Espaço Mudança
2ª Feira e 4ª Feira – 20h00 às 21h00
 
Zumba – Espaço Mudança
3ª Feira – 19h00 às 20h00
Sábado – 18h00 às 19h00
 
Hip Hop – Espaço Mudança
A partir dos 10 anos – 5ª Feira – 19h00 às 20h00
 
Contactos ARAL:
Rua Luís Piçarra, Loja 5 A/B
1750 – 101 Lisboa

 

Rugby na Alta de Lisboa: Apresentação do Workshop S.O.S. Estudo

No âmbito do projeto Rugby na Alta de Lisboa a ARAL está a dinamizar o Workshop S.O.S. Estudo dirigido a estudantes a partir do 2º ciclo de escolaridade. Através do jogo “Saber para vencer”, pretendemos estimular a participação ativa das crianças e jovens no envolvimento da aprendizagem de estratégias de estudo.

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Este Workshop inovador tem como base o livro “Ajudem-me a estudar” de Bárbara Mourão e Diana Almeida, mais especificamente o jogo “SABER PARA VENCER”. A ideia surge na reta final do ano letivo e pretende dar resposta a dois grandes objetivos que passam por desenvolver estratégias de estudo e promover o sucesso escolar. É divertido, porque introduz aspetos lúdicos, é estimulante , porque incentiva os participantes a darem o melhor de si, e é desafiante, porque há etapas a superar.

A coordenação desta atividade é feita pelo psicólogo estagiário Semião Contente.

O que é? Como contribui para o sucesso escolar? Como pode ser desenvolvida?

  • -Motivação para estudar
  • -Gestão e organização
  • -Condições ambientais durante o estudo
  • -Tirar apontamentos nas aulas
  • -Análise de textos escritos: identificar ideias principais sublinhar e resumir
  • -Resolução de exercícios de matemática
  • -Preparação para os testes
  • -Realização de testes

 

Nos próximos sábados de manhã vem trabalhar de uma forma subtil e divertida!

(este workshop é aberto a toda a comunidade)

Rugby na Alta de Lisboa: Workshop S.O.S. Estudo

No Rugby na Alta de Lisboa o nosso trabalho é transversal e não se resume à vertente desportiva, prestamos um apoio escolar individualizado através da nossa Sala de Apoio ao Estudo. Pretendemos que este seja um espaço divertido e dinâmico que retire a conotação pesada que os nossos atletas têm da escola e do estudo.

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No passado Sábado dia 26 de abril, decorreu o nosso primeiro Workshop S.O.S. Estudo, onde os participantes através do jogo “SABER PARA VENCER”, superaram o 1º desafio (QUERER É PODER)!!!

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De forma divertida….

Cada participante assumiu um compromisso!

Assinaram o contracto, aceitando o desafio e fizeram a autoavaliação das suas estratégias de estudo.
Escreveram nos balões, 1 objetivo e 3 estratégias para o alcançar.

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Executaram 4 tarefas…

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 O vencedor do 1º desafio foi o Diogo Soares Carreira

O Rugby é mesmo uma escola de vida!