E as aulas de InFit já começaram na ARAL!!

11014653_1118265918198823_8264294283533826199_nDepois de abrirmos Danças Africanas e Zumba, chegou a altura de continuarmos a inovar e decidimos ter também InFit!

O InFit consiste em exercícios de força, cardio e resistência que levam os alunos/as ao limite cumprindo um plano rigoroso. O objectivo do treino é fazer com que fique na melhor forma física possível!

Os exercícios em si não são complicados ou difíceis de serem realizados. São, na sua maioria, exercícios que já conhecemos, como flexões, agachamentos, abdominais, pliométricos e muitos outros que vão experimentar durante as aulas. O InFit tem uma alternância de exercícios de minuto a minuto permitindo uma enorme variedade sem que cause monotonia. Essa troca rápida de exercícios, torna o treino motivante.

É possível perder mais de 800 calorias por treino! O InFit é um treino muito intenso,com resultados expressivos e rápidos.

Para se inscrever basta contactar o professor Fábio Sousa (verificar flyer)

Não percam estas oportunidades que a ARAL tem vindo a dar!!

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