Actividades Espaço MuDança para todos!

O Espaço Mudança, na Rua Luís Piçarra loja 4 – Alta de Lisboa, tem novidades em relação ás suas aulas. Poderá fazer aulas de Capoeira, Pilates, Danças Africanas e Hip Hop, e já não é apenas para crianças.

A primeira aula é experimental e não tem custos, por isso arrisque e venha experimentar. Esperamos por si. 

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Urban Market Alta de Lisboa: 22 de Fevereiro

O dia de sábado despertou com uma manhã aparentemente soalheira, prevendo-se finalmente um dia de Urban Market Alta de Lisboa perfeito! Os feirantes foram chegando, as bancas foram montadas e os primeiros visitantes começaram a aparecer… o workshop de modelagem de plasticina (Artes com Plasticina) e as pinturas faciais (Pinturas Coloridas) foram um verdadeiro sucesso para os mais novos, sendo uma forma de se entreterem enquanto os seus pais passeavam no mercado! Também na ciclo oficina se trabalhou muito, reparando duas bicicletas que estavam em mau estado…

Tudo parecia perfeito até se aproximarem umas nuvens escuras, sem se verem grandes abertas no horizonte, e de uma grande chuvada cair na hora de almoço obrigando os feirantes a recolher os seus produtos/artigos antes que se danificassem!

O que se previa ser um dia de Urban Market alegre tornou-se numa grande correria de pessoas a transportarem tudo para um local abrigado! Até termos as tão esperadas tendas (que já nos foram prometidas) correremos sempre este risco, mas, como a esperança é a última a morrer, ansiamos para que no próximo dia 8 de Março esteja um lindo dia de sol.

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Para quando o Campo de Rugby Municipal?

Em 2010 a proposta de criação de um Campo de Rugby Municipal deu que falar em Lisboa. Hoje, quase quatro anos volvidos ansiamos que se torne realidade, vale a pena recordar o processo.

Projectos Vencedores do OP 2010/2011:
1º. Criação de um Campo de Rugby Municipal na cidade de Lisboa – 730 votos
Área: Desporto
Descrição: O projecto prevê a construção de um campo de rugby, com equipamentos de apoio, balneários, iluminação e vedação do mesmo. 
Local: Alto do Lumiar – Parque Urbano Sul 
Custo: 900.000,00 € 
Prazo de execução: 18 meses

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Depois da proposta de construção de um Complexo Municipal de Rugby na Alta de Lisboa ter vencido o Orçamento Participativode 2010 da CML fizemos um esforço para reforçarmos as atividades de rugby recém nascida neste território. Desde então que temos assistido a sucessivos avanços e recuos por parte da CML. A ARAL (Associação de Residentes do Alto do Lumiar) interpelou a CML na última Discussão Pública da Proposta de Alteração do PUAL (Plano de Urbanização do Alto do Lumiar), realizada a 20 de Maio de 2013, relembrando que a proposta de “Criação de um Campo de Rugby Municipal na Cidade de Lisboa” indicava inequivocamente a Alta de Lisboa como local de implementação dos campos. Houve por parte da CML uma resposta favorável à nossa participação, pelo que aguardamos com expectativa todos os desenvolvimentos.

Rugby na Alta de Lisboa: Obrigado Barclays

No passado dia 8 de Fevereiro a Sala de Estudo do Rugby na Alta de Lisboa foi alvo de uma ação de remodelação total. Esta campanha foi levada a cabo por voluntários da equipa da Landmark do Barclays Bank, mais uma prova que sociedade civil pode ter um papel ativo em projetos comunitários.

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Obrigado Barclays!

Urban Market Alta Lisboa: Muitas novidades este sábado 22 de Fevereiro

Este sábado, dia 22 de Fevereiro,  é dia de Urban Market Alta de Lisboa! Regressamos com muita energia e boa disposição, fazendo figas para que o S. Pedro não deixe chover e nos brinde com um maravilhoso dia de sol.

Neste dia teremos casa cheia com os habituais feirante e muitos que participarão pela primeira vez… teremos desde doces a salgados, de bijutaria a artes decorativas e bastantes artigos que serão ótimas oportunidades de compra em segunda mão.

Para além disto, espera-nos muita animação, principalmente para os mais novos que poderão participar num workshop de modelagem de plasticina, realizado pela Arte com Plasticina,  e/ou fazer pinturas faciais, com as Pinturas Coloridas. Já os mais velhos poderão usufruir de uma ciclo oficina, presente com voluntários capazes de ajudar na resolução daqueles problemas que fazem as suas bicicletas estarem há demasiado tempo paradas!

Beba ainda um cafezinho e coma uma deliciosa tosta em pão alentejano no Oeste Quiosque e usufrua da maravilhosa vista do Parque Oeste!

Venha passar um dia diferente repleto de boa energia, encontre-nos este sábado no Parque Oeste (Alta de Lisboa) das 11h00 às 16h00 junto ao Oeste Quiosque.

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Rugby na Alta de Lisboa: Novos equipamentos!

Os jovens jogadores do Rugby na Alta de Lisboa tiveram a oportunidade de testar a sua evolução técnica durante o convívio de apoio à Selecção Nacional. Este convívio foi marcado pela entrega de novos equipamentos, uma mudança de visual que motivou ainda mais a equipa.

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Os nossos atletas Sub8 participaram em mais um Convívio organizado pela Associação de Rugby do Sul que antecedeu mais um encontro dos Lobos (Selecção Nacional de Rugby) frente à Geórgia. Por entre chuva e muita lama a nossa equipa juntou-se aos mais de 950 futuros-lobos presentes no torneio no Estádio Universitário de Lisboa.

Com a realização de vários jogos, destacam-se os jogos disputados com o Rugby Clube da Lousã, há muito que não jogávamos com equipas do centro do país, ao ADS-Alcochete, clube muito próximo do nosso desde a sua criação, e frente a um misto Caldas/Física (Torres Vedras), um projeto que nasceu esta época e promete dar que falar. O espírito do rugby fez-se sentir em todos os jogos entre jogadores e treinadores, o fair-play e companheirismo foi visível no “corredor final” de cada jogo (típico desta modalidade).

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Os novos equipamentos dos “Lobitos”, com um design e cores ligeiramente diferentes, são fruto de uma parceria entre a Caixa Geral de Depósitos, a Federação Portuguesa de Rugby e o Rugby na Alta de Lisboa. A entrega decorreu no “Espaço Caixa Fã” com grande animação!

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O bom funcionamento da equipa só foi possível graças à presença da equipa de apoio neste torneio, composta por treinadores, famílias e atletas de escalões superiores.

Está para breve a participação em mais convívios de rugby juvenil, fiquem atentos!

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Jiu Jitsu na Alta de Lisboa: Já temos colchões!

O Projeto Desportivo da ARAL arrancou o ano de 2014 mais sólido e dinâmico. O Basquetebol, o Rugby e o Jiu Jitsu têm cada vez mais projeção, e por consequência mais jovens envolvidos nas atividades. Esta semana o Jiu Jitsu recebeu finalmente colchões para os seus treinos!

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Depois de inúmeras diligências efectuadas pela ARAL, junto da Câmara Municipal de Lisboa e outras entidades públicas e privadas, o programa Desporto Mexe Comigo (CML) acedeu ao nosso pedido e cedeu 4 colchões de ginástica. Este é um acréscimo significativo nas nossas condições de treino terá consequências muito positivas quer no aumento do número de atletas, quer no desenvolvimento físico e técnica dos jovens envolvidos. Acreditamos que este será um ponto de viragem no percurso desta atividade dinamizada conjuntamente pela Associação TDK e a ARAL.

Os treinos de Jiu Jitsu decorrem todas as terças e quintas das 18h30 às 20h00 na Pista Moniz Pereira. As inscrições nas nossas atividades desportivas podem ser efetuadas na sede da ARAL, para mais informações contate-nos via e-mail (aralumiar@gmail.com) ou por telefone (218267585 / 960154631 / 916293727).

Boa sorte a todos os atletas e instrutores!

Cartão de Residente: Adesão da Dynamic Help 4U

O Cartão de Residente da Alta de Lisboa possui uma nova entidade onde os nossos sócios poderão usufruir da oportunidade de um serviço muito útil a preços mais reduzidos.

Esta entidade muito recente é a Dynamic Help 4U, uma empresa de Serviço de Apoio Domiciliário, dirigida a clientes de todas as faixas etárias e respetivas famílias, quando por diferenciados motivos, designadamente, problemas de saúde, deficiência e isolamento social, os mesmos se vejam limitados (temporária ou permanentemente) de satisfazer as suas necessidades básicas e manter o seu estilo de vida quotidiano.

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Para além dos preços reduzidos já praticados por esta entidade, com o cartão de residente pode ainda beneficiar de 5% de desconto nos seus serviços.

Os serviços disponibilizados por esta entidade são os seguintes:

Atividades de Vida Diária

  • Higiene habitacional
  • Distribuição, confeção e administração de refeições
  • Tratamento de roupas
  • Transporte
  • Realização de pequenas reparações

 

Atividades de Desenvolvimento Pessoal

  • Atividades de socialização
  • Atividades ocupacionais
  • Aquisição de bens
  • Pagamento de serviços
  • Deslocações na comunidade

 Cuidados Pessoais 

  • Cuidados de higiene
  • Acompanhamento psicológico
  • Cuidados de imagem e estética
  • Administração de medicação
  • Aconselhamento nutricional
  • Fisioterapia
  • Acompanhamento hospitalar

Serviços Adicionais

  • Baby sitting
  • Pet sitting
  • Acompanhamento pré e pós parto
  • Apoio psicopedagógico 
  • Ajudas técnicas

Teleassistência

  • Fornecimento/ aluguer de equipamento
  • Atendimento permanente

Vigilância

  • Diária
  • Diurna
  • Noturna

Aproveite esta oportunidade.

Para saber mais sobre a Dynamic Help 4U: http://www.dynamichelp4u.pt 

Morada:     Rua Professor Simões Raposo, nº 12 D, 1600-662 Lisboa
Telefone:     211 912 818
Horário:     O escritório da Dynamic Help 4U funciona de 2ª a 6ª feira (dias úteis) das 8 às 12 horas e das 14 às 18 horas. 
Transportes:     Autocarros 767 e 703. Metro estação de Telheiras.

Bairro de Letras: Livro Pagwagaya com desconto

No âmbito do Bairro de Letras o livro Pagwagaya foi apresentado no ano passado na ARAL. Este livro, da autoria de Armando Frazão, morador da Alta de Lisboa, está agora com um desconto e pode ser adquirido na nossa sede por apenas 10,00€. Se gostava de o adquirir tem aqui uma oportunidade de o fazer por um valor mais reduzido. Aproveite!

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Numa hipotética Madrid do futuro um grupo de pessoas embarca numa viagem para escapar à escassez crítica de recursos. A missão, com destino a Lisboa, força-os a sair da protecção dos escudos da cidade para o exterior, para o desconhecido mundo natural.

Mas a Natureza deixou de ser generosa e subserviente e, em circunstâncias onde há séculos atrás reinariam, agora sentem-se como presas impotentes.
É uma aventura repleta de acção e perigos, onde vão abrir os olhos para a Terra e para as suas criaturas. Vão sobretudo aprender que nem sempre se pode fugir.

Saiba mais sobre este livro em: http://pagwagaya.armandofrazao.com/sinopse.html

Urban Market Alta de Lisboa: Workshop Empreendedorismo – Competências e Testemunho

Teve início o sábado passado o ciclo de workshops associado ao Programa de Apoio ao Feirante (PAF), com uma sessão temática sobre Empreendedorismo – Competências e Testemunho.

Este programa consiste em mentoring a feirantes que participem ou tenham participado no Urban Market da Alta de Lisboa, tendo um ciclo de workshops complementar associado. Neste serão exploradas variadas áreas de interesse para feirantes, como são exemplos “Técnicas de Vendas e Vitrinismo”, “Comunicação da marca”, “Aspetos legais para a constituição de uma empresa”, entre outros.

Para além das sessões de mentoring já terem começado, ainda existem vagas, sendo o ciclo de workshops aberto a todos os interessados, mesmo que não estejam a ser acompanhados nas sessões de mentoring.

Daremos notícias sobre as próximas datas de workshops brevemente e incrições! Para mais informações contate urbanmarket.altadelisboa@gmail.com

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Rugby na Alta de Lisboa: Ação de Voluntariado Barclays

A ARAL tem no seu ADN o trabalho em rede e a cooperação entre instituições, incutimos em todos os nossos sócios e colaboradores um espírito de partilha e trabalho em equipa. No passado sábado a equipa Landmark do Barclays juntou-se e mudou a vida dos atletas do Rugby na Alta de Lisboa.

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Este sábado foi dia de “pôr mãos à obra” e em conjunto com os voluntários do Banco Barclays efetuar uma produtiva intervenção na antiga “Sala de Apoio ao Estudo do Rugby”. O dia começou bem cedo, pelas 8h00 chegavam ao Complexo Desportivo do Alto do Lumiar os voluntários, treinadores, pais e atletas dispostos a dedicar o seu dia a uma boa causa.

No âmbito do projeto MAD DAY do Barclays foram doadas inúmeras peças mobiliário e dois computadores. Os colaboradores do Banco evolveram vários clientes no projecto: A Science4you doou uma série de jogos didácticos, a Edicare livros e jogos para várias idades, a Ponto Criativo letras de parede em vinyl e alguns clientes particulares doaram tintas, equipamento para aquecimento/arrefecimento, cadeiras, estores, entre outras coisas. Contámos ainda com a amabilidade da ISS, a empresa que colabora na manutenção do Barclays. Obrigado a todas as entidades envolvidas nesta remodelação.

Foi um dia árduo marcado por muito esforço e um grande trabalho de equipa sempre com um objetivo comum, melhorar esta sala tornando-as mais aprazíveis para os nosso atletas, proporcionando melhores condições de aprendizagem e conforto. Temos a certeza que o nosso trabalho terá repercussões positivas na vida destes alunos e quanto a nós… nós, para além de exaustos deixámos a comunidade com um enorme sorriso e um grande orgulho por ter conseguido tornar esta sala irreconhecível!

Esta ação é a prova que sociedade civil pode ter um papel ativo em projetos comunitários.

Obrigado a todos os voluntários!

PS: Nos próximos dias publicaremos fotografias do resultado final da “obra”

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Urban Market Alta de Lisboa: Mercado Mix este sábado no Parque Oeste!

Este sábado teremos mais uma edição do Urban Market Alta de Lisboa… esperemos que desta vez as condições meteorológicas nos permitem realizar o primeiro Mercado Mix de 2014!

As inscrições para feirantes estão abertas até quarta-feira, dia 5 de Fevereiro, podendo participar neste mercado pessoas que façam peças de artesanato e design urbano, que tenham artigos em segunda mão para venda ou que tenham produção ecológica.

Venha visitar este simpático mercado que nasceu na Alta de Lisboa, estaremos no Parque Oeste das 11h às 16h!

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